12 měsíců, max 10 žen, start září 2026. Pro ženu, která zkusila všechno… a vrátila se, protože něco uvnitř pořád říká: tohle není ono. Dvanáct měsíců, dvanáct témat. Bez pravidel, bez kontroly, bez váhy jako soudce. Krok za krokem zpátky k sobě.
📸 Sem patří fotka Kateřiny
Portrét, přirozené světlo,✓ Max 10 žen ve skupině · ✓ 30 dní garance vrácení peněz · ✓ Splátky možné
Ne kvůli dietě, kterou jsi ještě nezkusila. Ne kvůli plánu, který jsi nedotáhla. Možná… kvůli něčemu, co diety nikdy nedosáhnou.
Tohle je kontrola, která tě stojí příliš mnoho energie. A ne… víc vůle není odpověď.
Dietní průmysl ti říká: kdybys měla větší disciplínu, fungovalo by to.
Je to lež. A je to lež, která ti drahá léta brala sílu.
Tvoje tělo nemůže dlouhodobě fungovat na restrikci. Není to chyba. Je to inteligence, která tě stovky tisíc let chránila před hladem… a ta inteligence ti nikdy nedovolí, abys dlouhodobě nedávala dost.
A když se k tomu přidá to, co popisuje Gabor Maté: že jídlo často není o jídle, ale o regulaci. O tom, co si nervová soustava nikdy nedovolila cítit jinak. O kompenzaci za to, co kdysi chybělo. O hladu, který má jméno… ale není to hlad po jídle.
Pak je jasné, proč žádná dieta neměla šanci.
Není to chyba ve vůli. Je to moudrost v těle, která říká: tudy ne.
Před třiceti lety napsala americká dietoložka Evelyn Tribole knihu Intuitive Eating. Mohlo by to znít jako další wellness fráze… ale není.
Stojí za tím vědecky podložený přístup, dnes přes 200 studií a deset jasných principů. Nepřišel od shora, ale zezdola. Od žen, které se rozhodly přestat poslouchat externí pravidla a začaly poslouchat sebe.
Jádro je jednoduché:
A pak je tu ta těžká část, kterou ti žádná kniha sama o sobě nedá: ta pozornost se neučí za víkend. Trvá měsíce, někdy roky, než se ti vrátí to, co ti dietní mysl vzala… schopnost cítit, co potřebuješ.
A přesně proto vznikl tenhle program.
Tohle je to, co dělá tenhle kurz jiným než kniha o intuitivním stravování. Nebo Substack článek. Nebo víkendový workshop.
Každý měsíc jedno téma. Každý den jedna malá praxe. Tak dlouho, dokud se nestane samozřejmostí. Tak pomalu, dokud se neutiší dietní mysl. Tak konkrétně, dokud se ti tělo nezačne ozývat zpátky.
Žádné týdny extra úsilí, po kterých vyhoříš. Žádné „začnu od pondělí". Žádné „musím se konečně sebrat".
Což je víc než sedm dní stoprocentní snahy a pak nic… a po roce na to přijdeš sama.
Odtud i jméno · HEALLO® 365
A protože vím, že návyky samy o sobě nestačí, vrstvím přes ně to, co návyková psychologie obvykle nedělá: somatiku, polyvagální optiku, citlivost na nervovou soustavu, práci s vnitřní kritičkou. Aby každý krok nebyl jen v hlavě, ale i v těle.
Kurz vychází z mého vlastního vzdělání ve výživě a koučinku — doma i v zahraničí, v dlouhodobých výcvicích, kterými prošla i moje vlastní cesta. Proto vím, kde to bolí. A proto se umím nacítit.
Bez monologu. Jen hudba a text… atmosféra HEALLO® k cítění, ne k poslouchání.
Roky jsem zkoušela. Počítala. Řídila se pravidly, která někde napsal někdo jiný. Roky jsem věřila, že kdybych měla větší disciplínu, vyřeším to. Roky jsem nevěděla, že moje tělo není problém… jen volá po jiné pozornosti, než jsem mu dávala.
Pak jsem se vzdělala. Doma i v zahraničí. Ve výživě, koučinku, somatice, polyvagální teorii, intuitivním stravování. Prošla jsem dlouhodobými výcviky, ve kterých jsem musela pracovat se sebou stejně intenzivně jako s teorií. Bez té vnitřní práce by mi diplomy nebyly k ničemu.
A pomalu, krok za krokem, jsem se vrátila ke svému tělu. Ne jako k nepříteli. Jako k partnerce, která ví líp než moje hlava.
Z té cesty vznikl HEALLO®. A z té cesty vznikl i HEALLO® 365.
Tohle není balíček PDF souborů, který si stáhneš a otevřeš jednou. Tohle je rok života vedle žen, které jdou stejnou cestou.
Od září 2026 do srpna 2027. Každý měsíc otevíráme jedno téma a postupně skládáme oblouk.
Něco konkrétního na každý den. Ne úkol. Ne povinnost. Pozvánka k pozornosti.
Místo, kde jsi vidět a slyšet. Žádné anonymní davy. Žádné prokliky. Tahle skupina je páteř kurzu.
Společný prostor pro otázky, sdílení a somatickou práci. Online, nahrávané pro tebe, pokud se nestihneš.
Česky, v telefonu, kdykoli. Můžeš si je číst u kávy nebo poslouchat při procházce.
Regulace nervové soustavy jako součást každého měsíce. Protože změna se neděje v hlavě.
Protože dietní mysl má jméno. A já vím, jak s ní mluvit.
Strukturovaný, ale ne svazující. Záznamy, ke kterým se vracíš.
Komunita a živá setkání jsou tvoje po celou dobu kurzu. K materiálům máš pak přístup ještě dalších 12 měsíců po skončení… abys měla čas se vracet, znovu projít, ukotvit. Pak končí. Záměrně.
Čtoucí, odpovídající, držící prostor. Ne 24/7… ale přítomná.
Není to checklist. Je to cesta, na které tři věci rostou paralelně — ne za sebou. Konkrétní obsah si necháme pro tebe… aby přišel ve správný čas, ne dopředu z prodejní stránky.
365 dní × 60 % úsilí. Krok za krokem naskočí návyky, které tě drží i v náročnějších obdobích. Bez násilí, bez dietních pravidel. Pomalu, ale trvale.
Max 10 žen, které tě uvidí. Skupina je páteř kurzu — místo, kde se nestydíš říct nahlas to, co jsi dřív říkala jen sobě.
Intuitivní výživa propojená s prací na vnitřní kritičce a sebepřijetí. Když roste sebeúcta, jídlo se zklidňuje samo. Práce zevnitř ven, ne naopak.
Konkrétní obsah na tebe čeká uvnitř.
Jako překvapení… v pravém čase.
Tahle skupina je uzavřená. Maximálně deset žen. Ne víc.
Není to FB skupina, kde se ztratí vlákno. Není to Discord, kde po týdnu nikdo nečte. Je to prostor, který spravuju, hlídám, čistím… aby v něm bylo bezpečno.
Ženy v ní se znají. Vidí se v měsíčních callech. Píší si mezi sebou v období mezi cally. A na konci roku z toho většinou není jen „kohorta z kurzu"… je to prostor přátelství, který drží i po skončení programu.
Hodně žen, které prošly mým krátkým programem, mi říkalo: nejsilnější bylo to, že jsme byly spolu. Že někdo viděl, jak to vypadá zevnitř. Že někdo věděl.
Tahle skupina není bonus.
Je to páteř kurzu.
Buďme upřímné.
Většina žen, které čtou tenhle text, někde uvnitř pořád doufá, že zhubne. Že to bude vedlejší efekt. Že po roce budou vypadat jinak.
A já ti nebudu lhát… někdy se to stane. Někdy se tělo promění viditelně. Někdy se promění jenom vztah k němu. Záleží na tom, kde tvoje tělo startuje, co potřebuje, a co se v něm během roku rozhodne udělat.
Jenom… ani v jednom případě to nebude cíl. Bude to důsledek.
Cíl je úplně jinde. Cíl je, že přestaneš s tělem bojovat. Že přestaneš počítat. Že si konečně sedneš k jídlu a víš, že je to v pořádku. Že jdeš spát a v hlavě ti neběží seznam toho, co jsi snědla.
To, jak se tělo proměňuje, je vedlejší efekt toho, že konečně dostává, co potřebuje. Klid. Pozornost. Respekt. Pravidelnost. Důvěru.
Tady se nic neměří povinně.
Vážit se můžeš. Vyfotit se můžeš. Změřit obvody si můžeš. Ale jen tehdy, když to ty sama chceš — a jen tehdy, když cítíš, že ti to pomáhá. Ne podle rozvrhu. Ne na rozkaz. Ne každé ráno, ne každý měsíc.
Váha, fotky, čísla… to nejsou nepřátelé. Nepřítel je váha jako soudce, který ti určuje den. Fotka jako důkaz, jestli si vůbec zasloužíš sebepřijetí. Centimetr jako termín splnění.
Jakmile si vezmeš zpátky volbu kdy, proč a jestli vůbec — ty staré nástroje ztratí svou moc.
A vedle toho sledujeme i jiné věci. Markery, na které ti dietní průmysl nikdy neukázal:
Z nich se nedá vyrobit číslo. Ale jsou to přesně ty markery, podle kterých poznáš, jestli se vracíš k sobě.
Jen o váze není život.
A tohle je program o životě.
Pár otázek, ať vím, kdo jsi a co tě sem přivedlo. Není to test. Je to první rozhovor.
30 minut online, abychom si obě potvrdily, že tahle skupina je pro tebe. Bez tlaku. Bez prodejního skriptu.
Najednou nebo na splátky… jak to vyhovuje tobě.
Pár týdnů před startem ti pošlu úvodní texty a audio, abychom zacíli rok v klidu.
První skupinový call. První měsíční téma. První denní praxe. A jdeme spolu rok.
Společný start celé skupiny v září 2026. Trvání 12 měsíců, do srpna 2027.
Záměrně malý počet. Pro skutečný prostor a bezpečí pro každou z vás.
1× měsíčně, vždy večer. Nahrávané pro tebe, pokud se nestihneš.
Časová investice. Praxe je krátká, ale denní. Materiály si pouštíš při procházce nebo v autě.
Materiály, cally, komunita — vše v telefonu nebo počítači. Žádné cestování.
Všechny materiály i cally v češtině. Bez překladů, bez zprostředkování.
12 měsíců kurz + dalších 12 měsíců přístup k materiálům. Pak končí… záměrně. Limit pomáhá tě skutečně zapojit.
Pokud chceš pokračovat, otevírám menší navazující skupiny pro absolventky.
12 měsíců doprovodu. Komunita celý rok. Možnost splátek.
Max 10 žen · start září 2026
29 000 Kč
jednorázově · HEALLO® 365
nebo 6 splátek po 4 900 Kč
Beru si místo v zářijové kohortě →Start 1. září 2026 · 12 měsíců do srpna 2027 · max 10 žen v kohortě.
Mám otázky, napiš mi na Instagramu →
Pokud po 30 dnech od startu zjistíš, že tahle cesta není pro tebe, vracím ti peníze. Bez otázek, bez výmluv. Protože nechci ve skupině nikoho, kdo tam nemá být.
Díky tomu se hrabu v hlavě. Nutí mě to přemýšlet. Vím, že je to pomalejší proces… ale za to trvalejší.
Tahle citace je jen jedna z mnoha, které mi ženy poslaly. Vystihuje to ale nejvíc: tahle cesta není zkratka. Ale je to cesta, ze které se nevracíš zpátky tam, kde jsi byla.
Cally nahráváme. Sledování v záznamu funguje, sdílení v komunitě probíhá zvlášť… takže o nic nepřijdeš.
Ne. Žádné sdílení není povinné. Můžeš celý rok jen poslouchat a pracovat sama se sebou. Bezpečí ve skupině je první pravidlo.
Máš garanci vrácení peněz prvních 30 dní. Bez otázek.
Pak tě poprosím o seznamovací hovor, ať společně zjistíme, jestli je tenhle kurz pro tebe vhodný teď, nebo jestli potřebuješ jiný typ péče. Tvoje bezpečí je důležitější než moje místo ve skupině.
Denní praxe je krátká, 5 až 10 minut. Skupinový call je 1× měsíčně. Materiály si pouštíš na procházce, v autě, při vaření. Není to další zátěž… je to návrat k sobě.
Naopak. Začínáme od základu. Tenhle kurz nepředpokládá žádné znalosti. Většina žen sem přichází právě poprvé.
Ano. Z mojí zkušenosti je ale lepší, když každá z vás je ve své vlastní skupině. Dynamika přátelství někdy ucpává otevřenost.
Živá setkání a komunita končí spolu s kurzem. K materiálům máš pak přístup ještě dalších 12 měsíců — abys měla čas se vracet, ukotvovat, znovu projít to, co tě nejvíc oslovilo. Po 24 měsících od startu přístup končí… záměrně. Z mojí zkušenosti se k „trvale dostupným" materiálům ženy už nikdy nevrátí — limit pomáhá tě skutečně zapojit, dokud to máš čerstvé. Po skončení si odnášíš to nejdůležitější: změnu, která je v tobě, ne v PDF souboru. A pokud chceš pokračovat, otevírám menší navazující skupiny pro absolventky.
Protože je to roční živý doprovod s malou skupinou a osobní přítomností. Měsíčně to vychází na zhruba 2 400 Kč. Nebo lze rozdělit na 6 splátek po 4 900 Kč.
Ne každá žena potřebuje roční doprovod. Ne každá teď. Tady jsou tři další dveře, které jsou ti otevřené.
Pokud chceš jen mě, beze skupiny. Tři měsíce 1:1 doprovodu, šest setkání. Pro ženu, která potřebuje hloubku víc než kohortu.
↗ Skupina · 12 měsícůPokud chceš dostupnější skupinovou cestu. 12 setkání intuitivního stravování, komunita po celou dobu, start 1. července 2026.
↗ SubstackPokud teď nehledáš spolupráci, jen čtení… moje texty jsou každý týden tady. Začni tichem na stránce, ne závazkem.
Tahle stránka tě nemá přesvědčit. Pokud jsi došla až sem, něco tě sem dovedlo. Možná únava. Možná touha. Možná jen tušení, že tohle čteš podruhé, protože ono „to" tě nepřestává oslovovat.
Tělo to ví, ještě než to ví hlava.
Chci se přihlásit · 29 000 Kč →Start 1. září 2026 · Max 10 žen · 30 dní garance vrácení peněz